Zowel de Qi Gong als de T’ai Chi Tao is door de ‘zachte’ manier van bewegen voor iedereen toegankelijk: jong en oud, man of vrouw, ziek of gezond. Kortom iedereen die op een bewuste manier met zijn/haar lijf om wil gaan en behoefte heeft aan ontspanning. Ook voor ouderen bieden deze bewegingsvormen de mogelijkheid om op een ontspannen manier in beweging te blijven.
De oefeningen zijn eenvoudig en worden in een rustig tempo opgebouwd. Het is eigenlijk een cadeautje aan jezelf!
Zowel Qi Gong als Tai Chi Tao kan bij tal van lichamelijke of geestelijke klachten verlichting geven, bijvoorbeeld als je last hebt van slapeloosheid, of spanningsklachten, zoals hoofdpijn en nek- en schouderklachten. Ontspanning, balans en innerlijke groei zijn hierin sleutelbegrippen.
‘Vitaliteit door zachte kracht’